żółty ser

[...] Potreningowy prawdziwego polaka. Schabowy. Frytki 300g Jogurt Budyń 250ml Pudding białkowy 2x hot dog Jabłko Chrupki Batony x2 2) /SFD/2017/1/25/baf015f160424b5b94a292c7ea999ad6.jpg Steki 250g Kopytka 250g Lod 200g Jabłko Baton 3) Szejk Ser żółty 40g Czekolada 85% 20g 350g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-25 14:30:24

a mogę jessc ser żółty? czy odpusic bo bardzo go lubię :(

Ser żółty możesz jeść, tylko z umiarem i koniecznie sprawdzaj skład, aby w żadnym wypadku nie było tam dodatków tłuszczy roślinnych. Natomiast 100%pasteryzowane soki są mało wartościowe - wybieraj głównie świeże owoce, a sok jeśli już świeżo wyciskany, bez konserwujących dodatków, cukru i w umiarkowanej ilości. Błonnik z owoców jest cennym [...]

[...] lody, jogurt, - kolacja: chleb i pasztet, słodki deser. Środa: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: pizza, brokuły, lody, - kolacja: chleb i kiełbasa i ser żółty, słodki deser. Czwartek: - śniadanie: płatki śniadaniowe z mlekiem, - obiad: ryż i kurczak/wołowina, surówka, lody, jogurt, - kolacja: chleb i jajka, słodki deser. [...]

[...] 1) /SFD/2017/1/29/1c95ef00ee624cf5a7d637706279032d.jpg /SFD/2017/1/29/b7a483e203d24a5f80f65617cf4bae53.jpg 2) /SFD/2017/1/29/b576496c6203421eb0f20d279b774727.jpg /SFD/2017/1/29/9a68e191609b45aa8ac8ce1b2a779db4.jpg 3) Szejk Ser żółty Czekolada Suma 350g ww 125g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-29 18:16:21

[...] będę jadł śniadanie: Płatki owsiane z otrębami zalane mlekiem, łyżeczka miodu i garść migdałów Dwie kromki pieczywa razowego lub żytniego z ok. 120 g szynki wieprzowej, ser żółty Do godziny 15 dwie kawy z mlekiem Lub inne śniadanie Jogurt grecki z mieszanką studencką Jajka z boczkiem i np. fasolą Chleb z szynką 16:30 trening Po treningu obiad [...]

[...] jestem za weglami. jak lubisz tłuszcze, tzn tłuste jedzenie np tłuste mięso, sery, orzechy to jeden dzień w tyg zrób sobie tłusty (nisko wegle, wysoko fat) albo jeden taki dzień co 10 dni, albo co 14 dni ja w niedziele jadam tłusto (wegle tylko z warzyw) wtedy tłusta karkówka i ser żółty sie do mnie uśmiechają :) polecam takie rozwiązanie

Ogólnie to jak dużo ćwiczę to i jem dużo, staram się nie przeginać z tłuszczem i z węglami też szaleć nie chce.. Pierwszy posiłek jakieś 3 h po wstaniu ok 8:30 chleb, twaróg żółty ser/masło orzechowe potem leci tak co 3, jakaś przekąska(zazwyczaj coś słodkiego) przed treningiem obiad, pierś, makaron, coś pełnoziarnistego , coś tluszczu, po [...]

[...] 200g wola 300g frytek 2x hot dog Pomarańcz Chrupki 3x Baton Pierniki /SFD/2017/1/30/9a15f03193b4421da95c6fee66dddef5.jpg 2) /SFD/2017/1/30/ef252da4fd6f45a88853340300b3fe8e.jpg 6 jajcoof Pieczywa 100g Lody 200g Quest Chrupki Jogurt 3) Szejk Czekolada 20g Ser żółty 40g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-30 15:25:00

Kurito mocy Dla mèża :-) Dwa placki do tortilli 150 gram sera gouga 150 gram fileta wedzonego Mozzarella 120 gram Cebula,kapary,papryka Na 1 placka nakladamy ketchup Ser zolty,pokrojonego fileta,papryke,cebule,mozzarelle. Przykrywamy reszta sera i kladziemy drugi placek od tortilli Wkladamy do grilla i opiekamy na grzaniu góra/dół Czekamy az ser [...]

[...] 13-14 obiadek 100g ryżu, 200g kurczaka, 20g cebulki, 50g pomidorka i jakieś liście. 15,8T/106W/48B/-761cal -Kolejny posiłek, o godzinie 15-16 bułka kajzerka 66g, ser żółty 20g, 3 jajka. 29T/38W/32B/-585cal Tutaj najczęściej będzie trening, od godziny 19:00 do 21:00 ewentualnie zaraz po obiadku. -Kolacja 21:30, serek wiejski 250g, filet z [...]

Po anoreksji, czy po wyglądzie anorektyka, bo to różnica zasadnicza? Serki topione to po prostu zły produkt, nie ważne dla kogo. Zastąpić produktem wartościowym, podałam Ci wyżej linki poczytaj skład takiego serka, to już o wiele lepiej sięgnąć po twaróg półtłusty, mozzarelle, od czasu do czasu żółty ser.

[...] lubiecie) - jajka 2-3szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: ser żółty lub mozarella Wykonanie 1. Mielone do gara i gotujemy . Po ugotowaniu mieszamy z koncentratem i dodajmey paprykę. 2. Cebule kroimy i smażymy (oczywiście bez tłuszczu. [...]

[...] 0,5 kg - jajka 2-3 szt - otręby 2-3 łyżki - koncentrat pomidorowy pół słoiczka - cebule 2 szt - koperek - przyprawy : sól, pieprz, czosnek, papryka, - ewentualnie: ser żółty lub mozzarella Wykonanie 1. Mielone do gara i gotujemy . Po ugotowaniu mieszamy z koncentratem i dodajemy paprykę. 2. Cebule kroimy i smażymy (oczywiście bez tłuszczu. [...]

Witam, 1. Czy jeśli dodam trochę produktów do diety typu pieczywo/szynka/ser żółty to przytyję ?, ponieważ robię redukcję, mam 3 tyś kcal i czystą dietę, ale nie wiem co już wymyślić smacznego i zdrowego. Kolega mi mówił, że przez pieczywo/szynkę i ser żółty przepadną mi efekty i już nie spadnie waga mimo ujemnego bilansu kalorycznego, bo te [...]

[...] 30g WPC 2. Przedtreningowy - płatki granexy 120g + kiwi 25g + WPC 75g 3. Od razu po treningu - śliwki suszone 55g + gainer 50g + WPC 60g + banan 150g 4. Godzinę później - czipsy z pieca 100g + kura 260g 5. Pierogi z biedry ze szpinakiem 300g + baton białkowy + kura 100g 6. 2 bułlki ziarniste z bidry + ser żółty light 50g + szynka 250g + warzywa

[...] 60g + banan 150g 4. Godzinę później - czipsy z pieca 100g + kura 260g 5. Pierogi z biedry ze szpinakiem 300g + baton białkowy + kura 100g 6. 2 bułlki ziarniste z bidry + ser żółty light 50g + szynka 250g + warzywa POmysłowo brachu :-) Pewnie na takiej misce od razu lepiej sie czujesz psychicznie co? Szynki jak szynki ale ja od Was spapugowałem [...]

[...] Paula, tak, zaleca się wykluczenie glutenu i ograniczenie nabiału. Myślę, że Z glutenem nie będzie problemu - pieczywa praktycznie nie jemy, czasem makaron. Nabiał tylko w postaci mozzarelli. Czasem żółty ser i u Mahiego mleko do kawy. Zmiana tego ostatniego będzie najbardziej bolesna. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2017-02-09 09:49:34

[...] W 17g kcal 66 15.00 - Pierś z kurczaka 210g B 45g T 3g W 0g kcal 208 - Makaron 50g B 6g T 2g W 39g kcal 186 - Ser żółty 30g B 8,5g T 7g W 0g kcal 95 - 300g warzyw B 3g T 0g W 11g kcal 45 lub 150g owoców [...]

[...] kcal 12,3 g 63,3 g 31,7 g PRODUKT ILOŚĆ KCAL TŁUSZCZE WĘGLOWODANY BIAŁKO Chleb żytni razowy 40g 88,2 0,7 g 18,3 g 2,2 g Masło extra 15g 112,2 12,4 g 0,1 g 0,1 g Ser żółty 30g 113,1 8,7 g 0,3 g 8,4 g Serek wiejski lekki - Piątnica 300g 241,8 9,0 g 7,2 g 33,0 g 555,3 kcal 30,8 g 25,9 g 43,7 g Dziekuje [...]